Lunixen - valeriana mot sömnproblem

Varannan vuxen har svårt att sova

Psykisk ohälsa är en av Sveriges största folkhälsoproblem och blir allt vanligare i samhället. Nästan varannan vuxen upplever sömnsvårigheter, något som kan påverka personers välbefinnande och vardag.¹ Vid sömnproblem såsom vid orolig sömn, nattliga eller tidiga uppvakningar kan Lunixen rekommenderas. Valeriana har dokumenterad effekt på att förbättra sömnkvalitet och sömnlatens.²

Vad är insomni?

Insomni innebär att man upplever att sömnen är otillräcklig, vilket kan påverka både det psykiska och fysiska välbefinnandet samt den dagliga funktionsförmågan. Vanliga symtom under dagen inkluderar trötthet, energibrist, irritabilitet samt nedsatt koncentrations- och minnesförmåga.^3-4

Insomni påverkar både sömnens längd och kvalitet, och kännetecknas ofta av:

• Svårigheter att somna

• Orolig och avbruten sömn

• Tidigt uppvaknande på morgonen^3-4

Behandling av sömnproblem

Det finns flera sätt att behandla sömnsvårigheter. För många kan förbättrade sömnvanor och livsstilsförändringar ge god effekt.³ Tips på sömnhygien till patienter och kunder finns längre ner på sidan. Utmaningen är dock att följa dessa råd i en vardag präglad av stress och högt tempo. I sådana fall kan det vara aktuellt att komplettera med ett receptfritt läkemedel för att uppnå bättre sömnkvalitet. Vid mer uttalade eller långvariga besvär bör man kontakta vården. Vid lindrigare sömnproblem kan ett receptfritt alternativ som exempelvis Lunixen vara tillräckligt.²

Dosering och användning

Rekommenderad dos för vuxna och barn över 12 år:

Vid sömnrubbningar: 1 tablett ½-1 timme före sänggående. Vid behov tas 1 tablett tidigare under kvällen.

Vid lindrig oro: 1 tablett högst 3 gånger dagligen.

Maximal daglig dos: 4 tabletter per dygn.

Tabletten sväljs hel med vätska. Notera att vänderot har en karakteristisk smak och doft, rekommenderas därför att sväljas hel. Bör tas regelbundet i 2-4 veckor för att uppnå bästa effekt.²

Inget beroende rapporterat

Inga fall av beroendeframkallande effekt har rapporterats vid användning. Samtidig användning av Lunixen och syntetiska lugnande läkemedel rekommenderas ej.²

---