Sömnbesvär – fakta och receptfri behandling
Sömnbesvär drabbar många1 och kan påverka livskvaliteten negativt.2 Receptbelagda läkemedel kan vara behövligt i vissa fall, har man däremot mildare symtom kan ett receptfritt alternativ vara tillräckligt.3 För många kan ett receptfritt läkemedel, såsom Lunixen hjälpa till att ge bättre sömn.4
En av tre svenskar dras med sömnbesvär.¹ Sömnstörningar tar sig olika uttryck, vanligast är insomni som beskrivs nedanför.3
Vad är insomni?
Med insomni menas en upplevd otillräcklig nattsömn, vilket medför en nedsättning av individens välbefinnande och funktionsförmåga. Dagtidssymtom kan inkludera trötthet, brist på energi, irritabilitet och/eller nedsatt koncentrations- och minnesförmåga. Insomni påverkar både sömnlängd samt sömnkvalitet och karakteriseras genom:
- Förlängd insomningstid
- Avbruten sömn
- För tidigt uppvaknande på morgonen
Behandling av sömnproblem
Sömnproblem kan behandlas på en rad olika sätt. Många kan ha god effekt av att följa livsstilsråden för bättre sömnhygien som beskrivs nederst i artikeln.2 Utmaningen med det är att faktiskt klara av att följa dem, i en hektiskt och stressig vardag. Därför kan det vara aktuellt att överväga att prova ett receptfritt läkemedel som komplement.
Receptbelagda sömnmediciner som läkaren förskriver kan vara nödvändigt vid vissa tillfällen.3 Vid lindrigare sömnrubbningar kan ett receptfritt läkemedel, som exempelvis Lunixen vara tillräckligt.4
